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Preiswert wandern und genießen in Deutschland

Wer gerne preiswert wandern und genussvoll essen will, sollte unbedingt einen Abstecher nach Pottenstein mitten im Herzen der Fränkischen Schweiz machen.

Pottenstein

Pottenstein

Es gibt viele hervorragende Wandergebiete in Deutschland. Das fällt mir jedes Jahr auf, wenn ich im Frühjahr mit der Planung meiner Touren beginne. Da ich lieber öfter und preiswert wandern als seltener und teurer Urlaub machen möchte, suche ich vorzugsweise nach Orten mit guten aber kostengünstigen Hotels und Pensionen, urigen Restaurants mit moderaten Preisen und natürlich zahlreichen Wanderstrecken in der Umgebung. Meine Wahl fiel diesmal auf Pottenstein. Ich kannte den Ort nur vom Vorbeifahren auf dem Weg zu Familientreffen in Forchheim. Doch die schöne Gegend und speziell die Hinweisschilder zur Teufelshöhle zogen mich magisch an. Also plante ich eine Woche Urlaub ein.

Urlaub in Pottenstein

Bruckmayers Gästehaus

Bruckmayers Gästehaus

Ich suchte mir ein schönes Zimmer im Zentrum des Ortes und startete gleich meinen ersten Erkundungsgang. Der Ort ist bilderbuchmäßig idyllisch. Eingebettet in eine tolle Felsenlandschaft, mit der plätschernden Püttlach mitten hindurch und einer stolzen Burg, die über allem thront, verpasste er mir gleich eine große Portion gute Laune.

Durstig vom ausgiebigen Erkundungsgang, setzte ich mich mittags in einen schattigen Biergarten und probierte ein frisch Gebrautes. Sehr lecker und sehr preiswert. Das gleiche galt auch für die Fränkischen Würstchen mit Sauerkraut gegen den ersten Hunger. Ich fühlte mich sofort angekommen.

Preiswert wandern auf abwechslungsreichen Strecken

Preiswert wandern

Aktive Erholung

Da ich natürlich in erster Linie zum Wandern angereist war, schulterte ich meinen Rucksack und trennte mich schweren Herzens von dem schattigen Biergarten. Ich folgte einer gut ausgeschilderten Wanderstrecke durch bunte Wiesen und kühle Wälder, vorbei an beeindruckenden Felsformationen und Höhlen.

Die Wanderung war so kurzweilig und abwechslungsreich, dass ich gar nicht merkte, wie schnell die Zeit verging. Zwei Stunden war ich jetzt unterwegs und dringend auf der Suche nach einer äußeren und inneren Abkühlung. Da fiel mir ein Hinweisschild zum Felsenbad Pottenstein ins Auge. Das schien mir genau das Richtige. Also nichts wie hin!

Abkühlung im Felsenbad

Abkühlung im Felsenbad

Abkühlung im Felsenbad

Das Felsenbad Pottenstein ist eine echte Sensation! Ich habe noch nie ein Naturschwimmbad wie dieses erlebt. Und ich bin wirklich schon viel herumgekommen. Als riesiger Schwimmteich angelegt, ist es ein Naturparadies der ganz besonderen Art.

Das Wasser ist erfrischend kühl und ganz klar. In der Regenerationszone tummeln sich kleine Molche, mit denen man auch im öffentlichen Teil des Beckens um die Wette schwimmen kann. Für Naturliebhaber ist das ein Erlebnis, das man nicht so schnell wieder vergisst.

Brauereien und Restaurants

Große und kleine Biergärten

Große und kleine Biergärten

Abends hat man dann die Qual der Wahl: lieber traditionell im Brauhausgarten, elegant auf einer der schönen Hotelterrassen oder mediterran in einem griechischen Restaurant. Da ich eine ganze Woche da war, habe ich alles ausprobiert. Im Brauhausgarten habe ich gut und deftig gegessen, auf der Terrasse eines Hotels herrlichen, selbst gezüchteten Fisch probiert und beim Griechen köstliche Vorspeisen und lecker Gegrilltes genossen. Was alle miteinander verband, waren der wirklich günstige Preis und die guten Portionen.

Preiswert wandern und genießen ist in Pottenstein also problemlos möglich. Test bestanden!

Dieses Jahr fahre ich wieder für ein paar Tage nach Pottenstein. Ich habe noch längst nicht alles erwandert und verkostet. Es gibt noch viel zu entdecken …

Tolle Wandertouren und die schönsten Impressionen aus Pottenstein finden Sie auf 96 Seiten im ART WALK Pottenstein im Buchshop.

Interessant ist auf jeden Fall auch der Shop mit allen 43 impressionistischen Kunstwerken des ARTWALKs Pottenstein.

Feng Shui Bagua – Das Besser Wohnen System

Die über 3500 Jahre alte Wissenschaft Feng Shui hilft beim Einrichten von Häusern und Wohnungen. Feng Shui Bagua heißt ihr System für besseres Wohnen.

Feng ShuFeng Shuii hat seinen Ursprung in China und ist ein uraltes, aus der fernöstlichen Geisteswelt stammendes Prinzip, um Häuser, Wohnungen und Räume einzurichten. Genau genommen ist es die Lehre von der gegenseitigen Beeinflussung und Harmonisierung von Menschen und ihrer Umgebung. Wörtlich übersetzt bedeutet Feng Shui „Wind und Wasser“. Es dient als Modellvorstellung für die menschliche Raumwahrnehmung. Die bildliche Vorstellung von Wind und Wasser ist dabei besonders gut geeignet. Man kann sich unsere Wahrnehmung einfach als einen fließenden Vorgang vorstellen, bei dem unsere Energie dahin fließt, wohin sich unsere Aufmerksamkeit richtet.

Feng Shui Bagua

Eine heute sehr beliebte Methode ist das Feng Shui Bagua. Es geht auf einen bedeutenden chinesischen Erfinder und Militärstrategen zurück. Das Bagua, auf deutsch „acht Trigramme“, wurde von ihm zur Zeit der drei Königreiche als militärische Verteidigungsstrategie eingesetzt. Es stellte ursprünglich eine Schlachtordnung bzw. ein Arrangement militärischer Einheiten dar. Später wurden diese Anordnungen zuerst auf menschliche Siedlungen übertragen, dann auf Wohnräume.

Das Besser Wohnen System

Der Ratgeber von Autorin Marcelline Sperisen beginnt mit einer Definition der chinesischen Feng Shui-Praktik und ihrer Entwicklung. Dabei lernt der Leser die 5 Methoden einschließlich der Bagua-Methode kennen. Sehr wichtig ist es der Autorin zu vermitteln, wofür die Farben im Feng Shui stehen. In diesem Ratgeber sind 11 Farben gelistet. Marcelline Sperisen erläutert genau, was sie repräsentieren. Auch die fünf Feng Shui Elemente Holz, Feuer, Metall, Wasser und Erde, die helfen sollen, die Naturmetaphern und die Gegenstände in der Umgebung zu verdeutlichen, werden klar verständlich analysiert und besprochen. Weiter geht es mit Problemstellungen und Lösungen bei der Einrichtung von Räumen, mit der Auswirkung von Farben, Ordnung und Sauberkeit auf das eigene Leben sowie dem Lenken von Energie durch Gegenstände wie Spiegel, Kristalle und Mobiles oder Pflanzen und Wasser.

Feng Shui Bagua als Lebensgestalter

Schon in jungen Jahren fiel der Autorin auf, dass sie sich an verschiedenen Plätzen in der Welt jeweils unterschiedlich fühlte. Deshalb forschte sie nach den Gründen. Dabei beantworteten die alten Lehren des Feng-Shui einen großen Teil ihrer Fragen.

Ein erster Schritt in die richtige Richtung ist für sie immer die Gestaltung des eigenen Heims. Jeder kann, so ihre Überzeugung, unabhängig von der Größe seiner Wohnung schon mit kleinen Veränderungen besser wohnen. So kann jede Wohnung durch Feng Shui energetisch aufgeladen und schön, gemütlich und harmonisch gestaltet werden.

Das Buch ist derzeit zum Sonderpreis von 29,70 Euro zu erwerben, inklusive 4 Bonus-Geschenken.

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Wer noch nicht überzeugt ist, kann sich zudem auch die Website der Autorin einmal genauer anschauen. Hier findet man weitere Informationen zum Thema.

Schlaf für weinende Babys und müde Eltern

In den ersten Monaten gibt es kaum Schlaf für weinende Babys und müde Eltern. Das Ein- und Durchschlafen beibringen klappt aber auch in nur 7 Tagen.

Nach der Schwangerschaft kommt die Schlaflosigkeit

Schlaf für weinende BabysDas Baby ist endlich da. Monate voller Vorfreude, aber auch Entbehrungen, Unsicherheiten, Unwohlsein liegt endlich hinter einem. Mit dem Ende der Schwangerschaft endet eine Phase. Für viele Eltern beginnt aber jetzt ein neuer Abschnitt, eine neue Lebensphase, die in erster Linie geprägt ist von Schlafdefizit – bei Baby und Eltern gleichermaßen: Hilfe, mein Baby schläft nicht! Ein Problem, durch das leider alle jungen Eltern durchmüssen. In den ersten Monaten haben fast alle Babys Probleme mit dem Einschlafen, manche aber auch deutlich länger.

Neugeborene schlafen meist nie mehr als drei Stunden am Stück – unabhängig von der Uhrzeit. Den für uns ganz normalen Tag-Nacht-Rhythmus müssen Babys erst noch lernen.

Widersprüchliche Ratschläge

Sorry, liebe Eltern, auch wenn Sie das jetzt nicht unbedingt in dieser Deutlichkeit hören wollten, aber so ist es nun einmal. Durch diese ersten Monate müssen Sie durch! Doch nicht den Kopf hängen lassen! Es gibt neue und erfolgversprechende Ansätze, wie man seinem Baby in nur sieben Tagen das Ein- und Durchschlafen beibringen kann. Vergessen Sie widersprüchliche Tipps wie etwa „einfach das Baby weinen lassen“ oder „das Baby unter keinen Umständen weinen lassen“.

Das eBook „Endlich Schlaf für Ihr Baby“ ist eine genaue Schritt-für-Schritt Anleitung die Ihnen zeigt, wie Sie Ihrem kleinen Schatz besonnen und schnell das Ein- und Durchschlafen beibringen.

Endlich Schlaf für weinende Babys und müde Eltern

Auf mehr als 100 Seiten vermittelt das eBook „Endlich Schlaf für Ihr Baby“ das nötige Wissen und die richtige Herangehensweise zu einem ruhigen und gesunden Schlaf für Eltern und Kind. Die hier vorgestellten aktuellen Methoden bedienen sich neuester Erkenntnisse aus der Schlafforschung. Diese sind universell in der Praxis anwendbar und sorgen für schnelle Resultate. Darüber hinaus geht das Buch auf die typischen Anfängerfehler ein, die Eltern oft unbewusst begehen und gibt Tipps, um den Schlaf des Babys noch besser zu machen. Neben dem eBook mit mehr als 100 Seiten Umfang ist in dem Paket außerdem noch das offizielle Hörbuch als Audiokurs sowie die perfekte Einschlafmusik als MP3-Datei als Download enthalten.

Das komplette Paket ist für € 24,99 zu haben. Ein fairer Preis, wenn Baby und Eltern endlich wieder durchschlafen können.

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Stressfrei fliegen mit Baby und Kind

Meist vertragen Babys Flugreisen gut – wenn man sich gut vorbereitet. Dieses eBook gibt wertvolle Tipps, wie das Fliegen mit Baby für alle stressfrei wird.

Mit Babys im Flieger

fliegen mit BabyWenn es nach medizinischen Flug-Experten oder Flug-erfahrenen Ärzten geht, ist die Sache klar: Selbst Kleinkinder und sogar Babys vertragen Flugreisen sehr gut. Schon ab der ersten Lebenswoche dürfen sie fliegen. Doch kann Fliegen mit Baby wirklich gelingen?

Größer als auf jenem Flug von Berlin nach Rhodos konnten die Unterschiede jedenfalls kaum sein. Links von uns saß eine Mutter mit Baby auf dem Arm. Genau in der gleichen Reihe, aber rechts neben uns fast das gleiche Bild. Aber nur fast. Zwar waren beide Babys mit acht Wochen genau gleich alt, wie sich später herausstellte. Doch das Verhalten der beiden Kleinen konnte unterschiedlicher nicht sein. Während die Kleine links sichtlich Vergnügen hatte an ihrem ersten Flug, schrie sich die Rechte die kleine Lunge aus dem Hals. Alle Beruhigungsversuche der Mutter waren erfolglos.

Besorgte, aber auch erboste Sitznachbarn vor und hinter der zunehmend gestressten Mutter gaben kluge Ratschläge oder böse Kommentare von sich. Entschuldigend sah sie zu mir herüber und erklärte, dass es ihr erster Flug sei, aber sonst eigentlich kein Schrei-Baby. Vielleicht liege es ja einfach daran, erklärte sie achselzuckend, dass die Kleine zuvor schon Anzeichen einer Erkältung gezeigt habe und unter leichten Ohrenschmerzen litt.

Schreiende Babys, gestresste Eltern, genervte Fluggäste

Ich wollte zwar helfen, wusste aber nicht, was ich tun könnte. Fliegen mit Baby war nicht mein Fachgebiet. Mehr als ein verständnisvolles Lächeln konnte ich nicht anbieten. Wohl aber die Sitznachbarin zu unserer Linken. Sie bot an, die Plätze zu tauschen, worauf wir uns natürlich gern einließen. Was dann geschah, grenzte schon fast an Magie. Nach wenigen Augenblicken hörte das Geschrei auf, und nicht einmal fünf Minuten später waren beide Babys kaum mehr voneinander zu unterscheiden. Beide lachten und freuten sich um die Wette, um bald darauf zufrieden einzuschlafen und erst nach der Landung auf der griechischen Insel wieder entspannt aufzuwachen.

Stressfrei fliegen mit Baby und Kind

Was war geschehen? Eigentlich nichts Außergewöhnliches. Ein wenig Kindernasentropfen, links und rechts, ein kurzer Schluck aus der Flasche und Schnuller beim Start und der Landung. Das war es im Prinzip. Das heißt eigentlich nicht. Obendrein gab es von der Mutter des von Beginn an ruhigen Kindes noch einiges an Infos für die offensichtlich unerfahrenere Sitznachbarin.

So erfuhr sie beispielsweise, dass durch das Schlucken beim Trinken oder Nuckeln automatisch der Druckausgleich im Ohr hergestellt würde. Darüber hinaus könne man schon im Vorfeld des Fluges und während des Check-Ins einiges machen, um Stress für den kleinen Fluggast zu vermeiden. Empfehlenswert sei z.B. das Einchecken am Vortag, wenn noch die meisten Sitze frei sind. So könne man am Flugtag ohne langes Warten am Schalter mit der bereits ausgehändigten Bordkarte direkt zur Passkontrolle gehen. Auch durch das Pre-Boarding könne man Stress für die Kleinsten vermeiden. weil Eltern mit Kleinkindern als erste Passagiere einsteigen dürften. Allerdings verlängere sich dadurch natürlich die Wartezeit im Flieger, sodass sie meist beides tun: Ein Elternteil nutzt das Pre-Boarding und bereitet alles am Platz vor. Dann kommt der Partner mit den Kindern ganz zum Schluss des Boarding.

Erfahrungen muss man nicht immer selbst sammeln

Die andere Mutter war von diesen Tipps total begeistert. Zu ihrer Entschuldigung sagte diese, dass sie nach ein paar Flügen wohl auch über einiges mehr an Erfahrung verfüge und vieles besser machen würde. Zu unserer aller Überraschung aber entgegnete die so angesprochene „Erfahrene“, dass dies auch ihr erster Flug mit Baby sei. Alles über stressfrei fliegen mit Baby habe sie nur aus einem Buch …

Erfahrung ist eben durch nichts zu ersetzen. Doch ob man diese Erfahrungen alle selbst sammeln muss, bleibt jedem für sich überlassen. Zur Stressvermeidung bei Kleinkind und Eltern sowie anderen Fluggästen sollte man sich im Vorfeld aber lieber vorbereiten, um böse Überraschungen zu vermeiden oder ihnen entsprechend begegnen zu können.

„Fliegen mit Baby und Kind“ ist genauso ein Buch zur Vorbereitung. Autorin Julia Beckmann verrät in diesem eBook, wie man stressfrei fliegen kann mit Baby oder Kleinkind, was beachtet werden muss sowie die wichtigsten Tipps und Tricks. Darüber gibt sie dem Leser wichtige Checklisten an die Hand und geht auch als Bonus auf das Thema Fliegen in der Schwangerschaft ein.

Für € 9,00 werden in dem eBook nahezu alle wichtigen Fragen, die mit dem Thema zu tun haben, angesprochen.

Wer jemals selbst betroffen war – sei es nun als besorgte Eltern oder gestresster Fluggast – würde sich wünschen, dass mehr Eltern sich gründlicher auf den ersten Flug mit Baby vorbereiten würden. Insofern gibt es von mir eine Empfehlung – aus doppelter Hinsicht.

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Was tun, wenn das Baby Fieber hat

Was tun, wenn das Baby Fieber hat? Das eBook gibt besorgten Eltern einen Überblick, wann und wie Fieber behandelt bzw. ein Arzt konsultiert werden sollte.

Fieber beim Baby, Sorgen bei den Eltern

wenn das Baby Fieber hatWenn das Baby Fieber hat, sind die Stirnfalten bei den Eltern tief. Begleitet von viel Weinen werden die Sorgen stetig größer und mit ihnen die Hilflosigkeit. Was steckt hinter dem Fieber? Handelt es sich um einen Infekt oder sogar noch etwas Schlimmeres?

Bei Fieber kühlen Kopf bewahren

Wenn das Baby Fieber hat, gilt für besorgte Eltern erst einmal, kühlen Kopf zu bewahren. Denn zunächst einmal handelt es sich bei Fieber nicht um eine Krankheit. Es zeigt lediglich an, dass unser Körper auf Krankheitserreger reagiert und seine Abwehrkräfte mobilisiert. Dabei handelt es sich um eine sehr bewährte und effektive, unspezifische Abwehrmaßnahme unseres Körpers. So wie wir selbst eine Wohlfühltemperatur haben, bevorzugen auch Bakterien und Viren eine bestimmte Temperatur, bei der sie sich optimal vermehren können. Steigt diese an, können sie sich nicht so gut vermehren oder sterben sogar ab.

Fieber ist also ein körpereigener und ganz natürlicher Abwehrmechanismus, dem nicht unbedingt immer gleich durch fiebersenkende Maßnahmen begegnet werden muss. Das gilt für Erwachsene genauso wie für Kinder und sogar wenn das Baby Fieber hat. Vielmehr ist es so, dass Babys und Kleinkinder deutlich häufiger Fieber bekommen als Erwachsene. Da das Immunsystem bei Babys sich erst noch entwickelt, gibt es praktisch kaum eine Infektion, die bei einem Kleinkind nicht von erhöhter Temperatur begleitet wird. So schnell das Fieber gekommen ist, so schnell verschwindet es aber oft auch wieder. Nicht selten hat ein Baby abends noch Fieber und am nächsten Morgen ist es wieder fieberfrei. Auch bei zu viel Sonne oder zu warmer Kleidung kann die Körpertemperatur erhöht sein.

Was tun, wenn das Baby Fieber hat?

Gerade für frischgebackene Eltern ist es aber nicht immer einfach zu entscheiden, ob Fieber bei dem Baby Anlass zur Sorge bereiten muss und ein Arzt aufgesucht werden sollte. Oder ob man dem Fieber „nur“ mit viel Fürsorge, Nähe und ggf. Wadenwickeln begegnen sollte.

Das eBook „Baby-Fieber“ setzt genau hier an. Autorin Claudia Helene Keller beschäftigt sich hierin sehr ausführlich mit dem Thema Fieber bei Babys. Auf 55 Seiten geht sie auf Kinderkrankheiten und infektiöse Krankheiten ein und behandelt die Themen Impfen, Fieber, Erkrankungen sowie Hausmittel im Detail. Aber auch die Themen Schwangerschaft, Geburt und häusliches Umfeld sowie Krankheit und Handicaps werden erörtert.

Der Preis von € 16,95 für das eBook geht in Ordnung, zumal man sich auf der Website der Autorin einen guten Eindruck verschaffen kann von ihrem Fachwissen. So kauft man nicht die Katze im Sack, zumal eine faire 14-tägige Geld-zurück-Garantie gewährt wird.

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